Cum poate o scrisoare catre mama sa te elibereze de traume?

Probabil ai tot auzit despre acest exercitiu : scrie o scrisoare catre mama sau catre tata ca sa te eliberezi de bagajul emotional pe care il porti cu tine si care te apasa ; insa te intrebi cum poate un lucru atat de banal , o scrisoare, sa rezolve lucruri atat de adanci si dureroase. Iata cum A. a reusit sa constientizeze, sa se elibereze de lucrurile preluate de la mama si care nu ii mai sunt de folos.

                                                                Draga mea mama, 

                   As vrea sa-ti spun ca te iubesc si ca te-am iubit mereu , chiar si atunci cand erai exigenta si critica si ma corectai la orice pas.Stiu ca ne-am contrazis des si ca am avut nevoie mai mult de tine ,de apropierea si incurajarea ta ,de partea ta blanda si buna.Poate de asta acum nu stiu nici eu sa gestionez iubirea, ma critic si am probleme emotionale pe care incerc sa le vindec si sa nu le transmit mai departe.Sunt si eu probabil co-dependenta cum ai fost si tu si incerc sa-mi recuperez identitatea, increderea in mine si stima de sine;toate lucrurile pe care ar fi trebuit sa le invat din relatia cu tine.

               Scriu aceste lucruri  nu ca sa iti reprosez ci ca sa le onorez, pentru ca sunt trairile copilului meu interior si pe care inca le traiesc.

              Imi dirijai si imi controlai viata fara sa ma intrebi .Imi spuneai ce si cum trebuie sa fac.Te-am acuzat ,te-am judecat pentru problemele mele cu mancarea si pentru alegerile facute, pentru alegerile luate in plan personal urmand modelul luat de la tine.Te-am si scuzat si aparat si mi-as fi dorit sa nu fi atat de critica cu mine , sa ma iubesti si sa ma accepti neconditionat ,fara judecata. Acum realizez ca de fapt faceai asta si cu tine si toata vinovatia si rusinea pe care le simteai , mi le-ai transmis si mie.

           Mi-as fi dorit sa te vad mai fericita, sa te vad ca iti traiesti viata cu bucurie, sa profiti de ea, nu dupa gura lumii. Stiu ca ti-ai fi dorit dar reprimarea sentimentelor si rusinea precum si tiparul mostenit de la mama ta, te-au impiedicat .

                     Vreau sa stii ca iti sunt recunoscatoare pt dragostea si grija ta.Stiu ca intotdeauna puteam conta pe ajutorul tau , chiar daca ne contraziceam mult si mi-as fi dorit sa fi avut mai multa rabdare cu tine in ultimele tale zile,sa iti spun cuvinte frumoase,ca ai fost o mama buna si cat de mult te iubesc.Imi lipsesti foarte mult.Acum sunt mare si responsabila de viata mea, si te eliberez draga mama.

                   ASTAZI si ACUM  dau inapoi Universului spre alchimizare , toate convingerile negative pe care le-am preluat de la tine : nevoia de control, critica, nevoia de perfectiune, neincrederea in mine,  anxietate ,  ideea ca nu sunt suficienta ;si imi gasesc IDENTITATEA , AUTENTICITATEA SI STIMA DE SINE . Renunt la grijile , nelinistea si toate simptomele fizice pe care le-am preluat inconstient de la tine, fara voia ta sau a mea. Vreau sa stii ca nu o fac impotriva ta , ci pentru mine, pentru ca e momentul sa ma eliberez de ceea ce nu este al meu .Pentru ca toate astea nu sunt ale mele, nu sunt drepte ,bune si armonioase, iar eu aleg ARMONIA SI ECHILIBRUL .

                Chiar de astazi imi asum  RESPONSABILITATEA PROPRIEI VIETI , si renunt sa mai traiesc viata in umbra trecutului , incetez sa mai fac lucruri doar ca sa multumesc pe altii, care ma saboteaza si nu sunt in armonie cu sinele meu autentic.

                  De astazi renunt sa mai urmez modelul tau .Sunt speciala, unica si minunata.De astazi pasesc libera pe drumul meu.Orice legatura toxica intre mine si tine inceteaza acum .

                Ma eliberez si te eliberez aici, acum si pentru totdeauna.Incetez sa mai fac lucruri doar ca sa te gasesc pe tine ori ca sa iti castig aprobarea.De azi sunt libera, in echilibru si armonie deplina.

                Te inteleg, te iubesc , iti multumesc.